Chị Nguyễn Thị HươngânbằngcôngviệcvàcuộcsốngGócnhìntừnhữngngườitrongcuộgiải pháp quản lý thời gian， 34 tuổi， nhân viên kế toán tại một công ty xuất nhập khẩu ở Hà Nội， kể rằng có những tuần chị làm việc đến 60 giờ. Con gái nhỏ 5 tuổi thường ngủ khi mẹ về và thức dậy khi mẹ đã đi làm. “Có lần con hỏi ‘Mẹ ơi， mẹ có thể ở nhà với con một ngày không?’ mà tôi chỉ biết im lặng” chị Hương nói. Câu chuyện của chị không phải cá biệt. Khảo sát nhanh của một nhóm nhân sự tại TP.HCM đầu năm 2024 cho thấy 7/10 người được hỏi thừa nhận họ thường xuyên mang việc về nhà。
và 4/10 người nói rằng họ không nhớ lần cuối cùng có một buổi tối trọn vẹn cho riêng mình. Chia sẻ về cân bằng công việc và cuộc sống， nhiều người trong cuộc cho rằng vấn đề không nằm ở việc bạn làm bao nhiêu giờ， mà ở chỗ bạn có kiểm soát được thời gian và năng lượng của mình hay không.Anh Trần Văn Nam， 41 tuổi， trưởng phòng kinh doanh một công ty công nghệ， từng trải qua giai đoạn kiệt sức cách đây hai năm. Anh kể: “Tôi từng nghĩ làm nhiều là giỏi， là trách nhiệm. Nhưng đến khi vợ đưa đơn ly hôn vì tôi có mặt ở nhà mà như không có mặt， tôi mới giật mình” Anh Nam quyết định thay đổi: đặt giới hạn không trả lời email sau 8 giờ tối， dành 30 phút mỗi sáng chở con đi học thay vì tranh thủ họp sớm. Hiệu quả công việc không giảm， thậm chí anh còn được đánh giá cao hơn nhờ tập trung hơn trong giờ làm. Câu chuyện của anh Nam cho thấy chia sẻ về cân bằng công việc và cuộc sống không chỉ là lời khuyên sáo rỗng。mà là những điều chỉnh cụ thể， đôi khi đến từ những cú sốc cá nhân.Ở một góc nhìn khác， chị Lê Thị Mai， 28 tuổi。làm việc tự do trong lĩnh vực thiết kế đồ họa， lại chọn cách “cân bằng theo mùa”. Chị nói: “Có tháng tôi nhận nhiều dự án để dành dụm， có tháng tôi chỉ làm một nửa để đi du lịch hoặc về quê với bố mẹ. Tôi không cố gắng chia đều mỗi ngày 8 tiếng cho công việc và 8 tiếng cho cuộc sống， vì điều đó không thực tế với người làm tự do” Cách làm của chị Mai nhận được nhiều đồng tình từ những người làm việc linh hoạt， nhưng cũng có ý kiến trái chiều. Một số người cho rằng nó thiếu ổn định， đặc biệt khi có gia đình. Dù vậy， chị Mai khẳng định: “Quan trọng là mình cảm thấy hạnh phúc với lựa chọn đó， chứ không phải chạy theo một công thức chung”
Chia sẻ về cân bằng công việc và cuộc sống， chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Thu Hà (Đại học Quốc gia Hà Nội) nhận định rằng nhiều người Việt Nam đang nhầm lẫn giữa “cân bằng” và “chia đều”. Bà nói: “Cân bằng không có nghĩa là 50-50 mỗi ngày. Nó là sự hài lòng với những gì bạn dành cho công việc và cho bản thân， gia đình。ở từng giai đoạn cụ thể” Bà Hà cũng lưu ý rằng áp lực đồng nghiệp và văn hóa làm việc “hết mình” ở nhiều công ty khiến người trẻ khó dám lên tiếng. Một khảo sát của VietnamWorks năm 2023 cho thấy 62% nhân viên văn phòng từng cảm thấy tội lỗi khi rời công ty đúng giờ. Con số này phản ánh một thực tế: muốn cân bằng。
không chỉ cá nhân thay đổi mà môi trường làm việc cũng cần thay đổi.Vậy làm thế nào để thực sự cân bằng?Không có câu trả lời chung. Chị Hương， sau nhiều tháng thương lượng với chồng， đã chuyển sang làm việc bán thời gian và nhận lương thấp hơn 30%. “Tôi đánh đổi thu nhập để có thời gian đưa con đi học， đọc sách cùng con mỗi tối. Với tôi， đó là quyết định đúng” Anh Nam thì chọn cách nói chuyện thẳng thắn với sếp về việc không nhận thêm dự án ngoài giờ. Còn chị Mai vẫn giữ lịch làm việc theo mùa。dù đôi lúc bạn bè khuyên chị nên “ổn định đi”. Mỗi người có một cách riêng， nhưng điểm chung là họ đều chủ động đặt ra giới hạn và chấp nhận đánh đổi. Chia sẻ về cân bằng công việc và cuộc sống， có lẽ điều quan trọng nhất là dám nói “không” với những gì không còn phù hợp， và dám nói “có” với những gì thực sự quan trọng.
