Chị HoaămsócbàbầuChuyệnnhỏmàkhôngnhỏlưu ý khi học kỹ năng lãnh đạo， 32 tuổi， mang thai đứa đầu tiên， cứ đến tháng thứ tư là da bụng bắt đầu ngứa ran. Chị bảo cảm giác như có con kiến bò dưới da， gãi thì sợ rạn， không gãi thì chịu không nổi. Đi khám， bác sĩ chỉ nói một câu: da căng ra vì tử cung lớn dần， thiếu ẩm. Vậy là chị mua ngay một tuýp kem dưỡng， thoa đều mỗi tối. Ba tuần sau， vết ngứa dịu hẳn， và đến lúc sinh。bụng chị không hề có một vết rạn nào. Chuyện tưởng nhỏ， nhưng nếu không để ý， nó thành lớn.
Nhiều người nghĩ chăm sóc bà bầu chỉ là ăn uống đủ chất， ngủ đủ giấc. Đúng， nhưng chưa đủ. Tôi từng thấy một mẹ bầu 28 tuần， người gầy rộc， chỉ vì sợ tăng cân mà cắt tinh bột hoàn toàn. Kết quả， siêu âm thai chậm phát triển， bác sĩ mắng cho một trận. Chăm sóc bà bầu không phải là nhịn ăn， mà là ăn đúng. Mỗi ngày thêm một chén cơm， thêm một miếng thịt nạc， thêm một nắm rau xanh. Sắt， canxi， axit folic – ba thứ không thể thiếu. Uống viên sắt thì kèm nước cam， đừng uống với sữa vì sẽ cản trở hấp thu. Canxi thì uống buổi tối， trước khi ngủ một tiếng. Những chi tiết ấy。không phải ai cũng nói cho bạn.Vận động cũng vậy. Bà bầu không cần nằm im một chỗ. Đi bộ 20 phút mỗi sáng， hoặc tập yoga nhẹ nhàng ba lần một tuần， giúp giảm đau lưng， dễ sinh hơn hẳn. Có mẹ bầu kể， chị tập thở bụng mỗi tối， đến khi chuyển dạ， chị rặn đúng nhịp， chỉ 15 phút là con ra. Chị khác thì nằm suốt， đến lúc sinh。rặn mãi không được， phải dùng forceps. Chăm sóc bà bầu không phải là ủ kỹ， mà là chuẩn bị thể lực cho ngày vượt cạn.Tinh thần cũng quan trọng không kém. Tôi biết một trường hợp， mẹ bầu 34 tuần。cứ lo lắng chuyện tiền bạc， đêm nào cũng thức đến 2 giờ sáng. Đến tuần 36， huyết áp tăng vọt， phải nhập viện theo dõi tiền sản giật. Sau đó， chị được bác sĩ tư vấn tâm lý， chồng chị cũng bớt nhậu， dành thời gian đưa vợ đi dạo. Huyết áp ổn định trở lại. Stress ở bà bầu không chỉ ảnh hưởng mẹ， mà còn làm thai nhi nhẹ cân， sinh non. Vậy nên， hãy nói chuyện với người thân， đừng giữ trong lòng. Một cuộc gọi cho mẹ đẻ， một buổi cà phê với bạn thân – đôi khi còn hiệu quả hơn thuốc bổ.Cuối cùng， khám thai định kỳ là việc không thể bỏ. Có mẹ bầu chỉ siêu âm hai lần cả thai kỳ， đến lúc sinh mới biết con bị dị tật tim bẩm sinh. Nếu phát hiện sớm， bác sĩ đã can thiệp được ngay sau sinh. Đừng tiếc tiền khám， đừng ngại đường xa. Mỗi lần khám là một lần kiểm tra nhịp tim thai。nước ối， cân nặng. Chăm sóc bà bầu là cả một hành trình， không phải đợi đến khi có vấn đề mới cuống lên. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất: một ly nước ấm mỗi sáng， một giấc ngủ đủ 8 tiếng， một nụ cười nhẹ nhõm. Mẹ khỏe， con khỏe – đó là điều duy nhất đáng để bận tâm.
