Chị Nguyễn Thị HoaẻvềchămsóctócBíquyếttừnhữngngườitrongcuộhướng dẫn mở quán cà phê。34 tuổi， ở Hà Nội， vừa cắt bỏ mái tóc dài 10 năm vì hư tổn nặng. Chị kể: “Tóc tôi khô như rơm， gãy rụng từng mảng. Tôi đã thử đủ loại dầu gội đắt tiền nhưng không ăn thua” Câu chuyện của chị Hoa không hiếm. Nhiều người trong chúng ta đang loay hoay với việc chăm sóc tóc mà không biết bắt đầu từ đâu. Thực tế， chia sẻ về chăm sóc tóc từ những người có kinh nghiệm cho thấy: không cần sản phẩm đắt tiền， chỉ cần hiểu đúng về tóc và kiên trì.Chia sẻ về chăm sóc tóc của anh Trần Văn Nam， một thợ cắt tóc 15 năm nghề ở TP.HCM， lại nhấn mạnh vào việc gội đầu. Anh nói: “Nhiều khách hàng gội đầu mỗi ngày。thậm chí hai lần một ngày. Đó là sai lầm” Theo anh Nam， gội quá nhiều làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu， khiến tóc khô và dễ gãy. Anh khuyên chỉ nên gội 2-3 lần một tuần， và luôn dùng nước ấm thay vì nước nóng. Một chi tiết nhỏ khác: khi xả dầu xả， chỉ nên thoa từ tai xuống ngọn tóc， tránh xa da đầu. Anh cười: “Tôi thấy nhiều người thoa dầu xả lên cả chân tóc， thế là tóc bết dính， da đầu bí bách”
Chia sẻ về chăm sóc tóc từ chị Lê Thu Hằng， 28 tuổi， nhân viên văn phòng， lại tập trung vào chế độ ăn uống. Chị Hằng từng bị rụng tóc sau sinh. Chị tìm hiểu và thay đổi thực đơn: tăng cường thực phẩm giàu protein， sắt và kẽm như trứng， cá， rau xanh đậm. “Tôi không dùng thuốc mọc tóc nào cả. Sau 6 tháng， tóc con mọc lên tua tủa” Chị cũng nhấn mạnh việc uống đủ nước và ngủ đủ giấc. Một chia sẻ về chăm sóc tóc khác từ chị: hạn chế dùng máy sấy ở nhiệt độ cao。để tóc khô tự nhiên khi có thể. Chị thừa nhận: “Nghe thì đơn giản， nhưng phải kiên trì lắm mới làm được”Không chỉ phụ nữ。nam giới cũng có những chia sẻ về chăm sóc tóc đáng chú ý. Anh Đỗ Minh Quân， 30 tuổi， kỹ sư xây dựng， cho biết anh từng bị gàu nặng do đội mũ bảo hiểm thường xuyên. Anh thử dùng dầu gội trị gàu nhưng da đầu càng khô. Sau đó， anh chuyển sang gội đầu bằng nước ấm pha chút muối loãng – một mẹo dân gian – và thấy hiệu quả bất ngờ. Anh cũng chia sẻ về chăm sóc tóc rằng: “Đừng chà xát mạnh khi gội. Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng thôi” Anh Quân còn cắt tóc ngắn hơn để dễ vệ sinh và giảm gàu.Những chia sẻ về chăm sóc tóc trên cho thấy một điều: không có công thức chung nào cho tất cả mọi người. Mỗi người có loại tóc， tình trạng da đầu và lối sống khác nhau. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và kiên trì với thói quen tốt. Chị Hoa sau khi cắt tóc ngắn đã bắt đầu lại từ đầu: gội 3 lần/tuần， ủ tóc bằng dầu dừa mỗi tuần một lần。và ăn nhiều rau xanh. Sau 4 tháng， tóc chị đã mềm mượt hơn trông thấy. Chị cười: “Tôi ước mình biết những điều này sớm hơn” Còn anh Nam， người thợ cắt tóc， kết luận: “Chăm sóc tóc cũng như chăm sóc cây. Cần đủ nước， đủ dinh dưỡng và không can thiệp quá mức”
